快速修整胸型美胸操

快速修整胸型美胸操

美胸功課除了增加胸部的大小和高低之外，更加重要的是胸部“管理”。因為脂肪具有流動性，胸部脂肪多又鬆軟，很容易因沒有“管理”（鍛煉緊實）好，而流向後背、手臂等部位。所以按壓增加胸部的緊實，推拿讓胸部周圍的肉肉回歸，是最快最有效的修正胸型的辦...

Step.1
雙手併攏放在胸部下方（整個胸部都在手掌內），中指輕壓兩胸中間的位置，往後整個手掌向兩邊拉起胸部，並在腋下輕壓兩下

Tips,每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。調整型內衣最好選...

Step.2
食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放鬆。按壓時，力度要感覺微微酸脹。

Tips,每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。調整型內衣最好選...

Step.3
左手放在左胸的斜下方邊緣，然後利用右手向上向裡推動胸部。推動時，用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。

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Step.4
抬起左手臂，然後用右手握住手臂，從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。

Tips,每個動作做5-10個，每次做3-5組。配合胸部緊實操，效果更加持久，配合穿調整型內衣，效果會更加顯著。調整型內衣最好選...